Gedachtekracht
Hoe gebruik je Gedachtekracht om gezond en gelukkig te worden?
De manier waarop je denkt en voelt is de manier waarop je de wereld inkijkt; naar je omgeving kijkt en naar jezelf.
Dat je met je gedachten veel voor elkaar kunt krijgen, is algemeen bekend. Wetenschappelijke onderzoeken en experimenten hebben meermaals de macht van ons brein aangetoond. Met behulp van je gedachten kun je fysiek dingen veranderen in/aan je lichaam.
Ieder mens denkt en praat in gedachten tegen zichzelf. Belangrijk is om je bewust te zijn van je innerlijke communicatie: de manier waarop je – in gedachten – tegen jezelf praat en welke effecten dat heeft op je denken en doen. Maar ook de effecten op fysiek/lichamelijk niveau.
Gewoonten en reactiepatronen worden aangestuurd door je Blauwdruk, het door jezelf geprogrammeerde deel van je onderbewustzijn. Je vertelt jezelf iets, een verhaal, en dat blijf je steeds herhalen. Het is een gewoonte, maar zodoende programmeer je in feite je onderbewustzijn en creëer je je eigen Blauwdruk; je eigen wereld, je eigen waarheid. Met kleine aanpassingen in die programmering kun je meer plezier krijgen in je leven en daardoor gezonder en gelukkiger zijn.
Zelfcompassie of zelfliefde heeft alles te maken met respect voor jezelf en acceptatie van jezelf. Zelfcompassie bestaat uit drie elementen:
- Vriendelijkheid voor jezelf
- Gemeenschappelijke menselijkheid
- Mindfulness (gebalanceerde manier van benaderen van situaties en emoties)
Zelfcompassie betekent dat je warm en begripvol bent tegen jezelf wanneer je faalt of je tekort voelt schieten, in plaats van je gevoelens te negeren of jezelf onder te dompelen in zelfkritiek.
Ben jij ook nieuwsgierig hoe de kracht van jouw gedachten werkt? Wil je ook ervaren welke sensaties dat teweeg brengt?
Kom dan op 24 april naar Het Badhuus, de multifunctionele ruimte van zwembad De Byvoorde in Wehl.
Aanmelden / informatie:
Peer van Haaren
